私のファスティング28日後の結果

今日は予報では気温が36度！！
皆さん、熱中症や脱水に気を付けて
1日を過ごして下さいね。

島田の皆さんと楽しく
ファスティングしていますが
私が先行して始めましたので
28日後の結果を報告したいと
思います♪
因みに私自身のファスティング
経験年数は7年ほどになります。
空腹自体は
「お腹空いた〜」と
言っていれば気が済むので
大丈夫ですし(*^o^*)

と、肝心の結果ですが

体重はー３kg

体脂肪率はー2%

でした！！

まずまずの成果が出せました！

ただ！！！！！

次のファスティングでは
ここまでの減り方はしないので
期待し過ぎずに
夏バテしないように
栄養素やバランスに
気を付けて継続して行きます♪
そして、筋トレも増やし

メリハリボディに！！！